How to increase your body weight. वजन कैसे बढ़ाए।

How to increase your body weight. वजन कैसे बढ़ाए।

अपने शरीर का वजन कैसे बढ़ाए।

दोस्तों मैं आज आप ही अच्छी पोस्ट लेकर आ रहा हूं इस पोस्ट में आपको बताऊंगा कि हम किस तरह से अपने शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं। आज का जो तरीका मैं आपको बताने वाला हूं उससे आप अपने शरीर का वजन बहुत ही कम दिनों में आराम से बढ़ा सकते हैं। साथ ही मैं आपको 100% गारंटी देता हूं अगर आपने यह काम किया तो आपका शरीर लगभग 15 से 30 दिनों के अंदर अंदर वजन बढ़ जाएगा।


How to increase your body weight. वजन कैसे बढ़ाए।आज में आप को 3 तरीके बताने वाला हूं। जिसकी मदद से आप अपने शरीर का वजन बहुत ही ज्यादा और कम खर्चे में बहुत जल्दी बड़ा पाएंगे। अगर आपका शरीर का वजन बहुत ही कम है तो आप यह तीन तरीके रोजाना अपनाओ जो मैं भी आपको बताने वाला हूं। इन तीन तरीको से आप के शरीर का वजन बहुत ही जल्दी कम समय में बढ़ जाएगा।
कई लोग होते है जिनका वजन बहुत ही ज्यादा होता है लेकिन कहीं लोग ऐसे भी होते हैं जिनका वजन बिल्कुल कम होता है। जिनका वजन बहुत ही कम होता है उनको बहुत ही ज्यादा तकलीफ होती है। जिनका वजन कम होता है उन्हें लोग कमजोर समझते हैं। उनके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते। जिनका वजन कमजोर होता है उनको किसी न किसी जगह जाने से डर लगता है। भारी काम करने से भी उनको डर लगता है। साथ  ही उन्हें लोगो के तीन भी सुनने पड़ते है।भारत में कई ऐसे लोग है को बहुत ही ज्यादा दुबले पतले है।

शरीर का वजन कम क्यों होता है।

भारत में कई ऐसे लोग जिनके शरीर का वजन बहुत ज्यादा कम है और कई ऐसे भी लोग हैं जिनका शरीर का वजन बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है।
अरे आपके शरीर का वजन बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है तो मैंने एक और पोस्ट लिखी हुई है ।जिसकी लिंक मैं आपको या नीचे दे दूंगा उस पर क्लिक करके आप उस पोस्ट पर जा सकते हो जान से आपको उसकी सारी जानकारी मिल जाएगी।शरीर का वजन कैसे घटाएं

शरीर का वजन बढ़ने और घटने में कई कारण होते है।
अगर आपका शरीर का वजन दिनों दिन घटता जा रहा है तो आप  कुपोषण के भी शिकार हो सकते हो।
आप के शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है। मनुष्य का शरीर कई कारणों से घटता बढ़ता रहता है। आज मैं उन्हीं कारणों का निवारण करके मैं आपको ऐसा तरीका बताऊंगा जिससे कि आपके शरीर का वजन बहुत जल्दी बढ़ जाएगा। अगर आपके भी शरीर का वजन बहुत ही कम है तो आप यह 3 तरीके नहीं है जिससे कि आपका शरीर का वजन बहुत ही जल्दी कम समय में बहुत ही कम खर्चे में बढ़ जाएगा। भारत में कई ऐसे लोग हैं जो कुपोषण के शिकार होते हैं आप भी अगर सही से भोजन नहीं करते तो आप भी कुपोषण के शिकार हो सकते हो इसलिए सबसे पहले आप अपना मेडिकल टेस्ट करवा लीजिए अगर आप का वजन दिनों दिन घटता जा रहा है। दोस्तों मैंने आपको सभी कारण बता दिए वजन घटने के।

अगर आपका भी नहीं बढ़ता जा रहा है तो उसका भी आपको पोस्ट मिल जाएगा उस पर भी आप जाकर अपना वजन घटा सकते हैं।

वजन बढ़ाने के तरीके।

अगर आपका वजन दिनों दिन घटता जा रहा है तो मैं आपको 3 तरीके बताने जा रहा हूं जिससे कि आप अपने शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं। अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए यह 3 तरीके बहुत ही आसान और कम खर्चे में हो जाएंगे।

1. सबसे पहला तरीका, आप आंवला का मुरब्बा के बारे में जानते ही होंगे। आंवला का मुरब्बा खाने से बहुत ही ज्यादा फायदे इन फायदों के बारे में आपने सुना होगा। आज मैं इसी से ही आपको शरीर का वजन बढ़ाने की अच्छी सी तरकीब बताऊंगा। आमला का मुरब्बा सुबह उठ कर दो दो पीस भूखे पेट खाएं। इसे आपको शरीर को बहुत ही ज्यादा प्रोटीन और विटामिंस की भरपूर पूर्ति होगी। आंवला का मुरब्बा रोज सुबह दो दो पीस खाली पर टूट कर खाइए जिससे आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा।

How to increase your body weight

2. दूसरा तरीका, सबसे पहले आपको सुबह उठकर आंवला के मुरब्बा के दो पीस खाने ,थोड़ी समय के बाद आपको भुने हुए काले चने खाने। भुने हुए चने  में बहुत ज्यादा प्रोटीन होता है जो कि आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होगा जिससे आपका शरीर दिनों दिन बढ़ता जाएगा।
चने खाने के साथ आपको दूध भी पीना होगा। अगर से  हो सके तो दोनों टाइम एक गिलास दूध पिए।

3. तीसरा तरीका, जो मैं आपको यदि सा तरीका बताने जा रहा आपको लगता होगा कि यह  तरीका गलत है लेकिन 100% सही है । अगर आपको अपने शरीर का वेट बढ़ाना है तो आपको डेली डेली जिम जाना शुरु करना होगा। जी हां दोस्तों आप जिम जाकर अपने शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं। अगर आप रोजाना जिम जाते तो आपका शरीर का 2 से 3 महीने में वजन बढ़ जाएगा।

तुझे तो मैंने आपको यह 3 तरीके बता दिया जिससे कि आपके शरीर का वजन बढ़ जाएगा। अगर आप इन तीनों तरीकों को रोजाना यूज करते हैं तो आपका शरीर का वजन बहुत ही जल्दी कम समय में लगभग महीने से डेढ़ महीने के अंदर अंदर आपके शरीर का वजन बढ़ जाएगा।

दोस्तों अगर आपको हमारी पोस्ट पसंद आई है तो हमारी ओर भी पोस्ट जरूर पढ़िए।

धन्यवाद!!!!

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