शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं। शरीर की कमजोरी को कैसे दूर करें।

शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं। शरीर की कमजोरी को कैसे दूर करें।

 शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं। शरीर की कमजोरी को कैसे दूर करें।

दोस्तों मैं आपके लिए बहुत ही अच्छी पोस्ट लेकर आया हूं इस पोस्ट में आपको बताऊंगा कि हम किस तरह से वजन बढ़ा सकते हैं, वजन घटने के क्या कारण होते हैं, किस की  कमी से हमारा वजन कम होता है ,किस कमी से हमें कमजोरी महसूस होती है, इनके सारे कारण मैं आपको इस पोस्ट में बताऊंगा तो हमारी यह पोस्ट पूरी पढ़ें।

शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं। शरीर की कमजोरी को कैसे दूर करें।

आज की पोस्ट बहुत ही महत्वपूर्ण होगी कई लोगों के लिए जिनको बार-बार कमजोरी महसूस होती है या जिनका वजन बहुत ज्यादा काम है या जिनका शरीर बार-बार थक जाता है या थोड़े से काम करने से भी थक जाता है। उनके लिए बहुत ही अच्छा पोस्ट लेकर आया हूं इस पोस्ट में आपको बताऊंगा कि हम किस तरह से अपना वजन बढ़ा सकते हैं। मैं आपको कारण भी बताऊंगा कि किन किन कारणों से हमारा वजन घटता है और किन-किन कारणों से हम अपना वजन बढ़ा सकते हैं। आज मैं आपको वजन से जुड़ी हुई सारी जानकारी दूंगा। अगर आपको भी हर बार कमजोरी महसूस होती है तो आप हमारी यह पोस्ट पूरी पढ़ें और अपनी कमजोरी को 15 से 10 दिन के अंदर अंदर दूर करें। जो मैं आपको तरीके बताने जा रहा हूं वह बहुत ही सस्ते और बहुत ही आसान तरीके हैं। आज के इन तरीकों से आप अपनी कमजोरी को दूर कर पाएंगे साथ ही अपने वजन को भी बढ़ा पाएंगे साथ ही जो आपको थकान होती है उसमें भी बहुत ज्यादा कमी आ जाएगी। तुम से जुड़े  रहे हमारी पोस्ट पूरी पढे और हमारी और भी हेल्थ से जुड़ी हुई पोस्ट जरूर पढ़ें।

दोस्तों मैं आप को बता देता हूं कि वजन घटने की क्या क्या कारण होते हैं। साथ ही उन कारणों का कैसे हम निवारण कर सकते हैं। अपनी कमजोरी को कैसे दूर कर सकते हैं। अपने वजन को कैसे बढ़ा सकते हैं। अपने शरीर कैसे हष्ट पुष्ट बना सकते हैं। अपने शरीर को कैसे बलवान बना सकते हैं। इन सभी की जानकारी में आज आपको दूंगा तो हम से जुड़े रहिए।

शरीर में कमजोरी आने के मुख्य कारण।

सिर में वजन घटने के कई कारण होते हैं जिससे हमारे शरीर में कमजोरी आती है। मैं आज आपको इन्हीं कारणों के बारे में बताऊंगा।

1. खून की कमी।

जी हां दोस्तों खून की कमी एक बहुत ही बड़ा कारण है जिसकी वजह से लोगों के शरीर में बहुत ही ज्यादा कमजोरी आ जाती है साथ ही लोगों का शरीर का वजन दिनोंदिन घटता जाता है। खून की कमी को बढ़ाने के भी कई कारण है जो आपको मैं नीचे दूंगा।

2. कम वजन।

कम वजन भी कमजोरी का बहुत ही महत्वपूर्ण कारण है । अगर आपका वजन कम है तो उससे आपको शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है और यही महत्वपूर्ण कारण होता है जिससे हमारा शरीर बलवान नहीं बन पाता है तो मैं आज आपको वजन बढ़ाने के कारण भी बताऊंगा।

3. विटामिंस की कमी।

ज्यादा विटामिन की कमी भी आपके शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकती इससे आपको कोई रोग भी हो सकते हैं। रोग होने के साथ-साथ आपका शरीर भी बहुत ज्यादा कमजोर हो सकता है और आपका वजन दिनों दिन घटता जा सकता है। विटामिन की कमी भी वजन कम होने का बहुत महत्वपूर्ण कारण है साथी से कमजोर भी बहुत ही ज्यादा आती है।

4. अष्ट धातु की पुष्टि ना होना।

अगर आपका शरीर कमजोर है आपका शरीर का वजन दिनोंदिन घटता जा रहा है या नहीं बढ़ रहा है। तो आपके शरीर को अष्ट धातु की पुष्टि नहीं हो रही है तो मैं आपको बहुत ही अच्छे अच्छे तरीके बताऊंगा। जिससे कि आप अपने शरीर का वजन बढ़ा सकेंगे।

5. खाया पिया हजम नहीं होना।

अगर आपके शरीर में भोजन हजम नही होता है तो यह भी बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण कारण आपके शरीर का वजन कम होने का। अगर आप दूषित भोजन करते हैं जिससे आपका शरीर उसे हजम नहीं कर सकता। हजम करना भी बहुत ही जरूरी है । अगर आपको अपने शरीर का वजन बढ़ाना है तो उसके लिए आपको भोजन हजम करना भी बहुत ही जरूरी। अगर आपको अपने शरीर का वजन घटता है तो उसके लिए आपको उपाय भी मैं आपको बताऊंगा

दोस्तो मैने आपको वजन घटने के कारण बढ़ता दिए।

शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं।

मैं आज आपको कुछ तरीके बताऊंगा जिससे आप अपनी कमजोरी को दूर कर पाएंगे साथ ही अपने शरीर का वजन भी बहुत ही जल्दी कम समय में कम से कम 10 से 15 दिनों में बढ़ा पाएंगे।

जो भी मिलता है बताने वाला हूं वो मैंने खुद ने उपयोग किए है  और उसका परिणाम भी देखा इसलिए मैं आपके लिए पोस्ट लेकर आया हूं।

1. अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आप हरी सब्जियां खाएं साथ ही सुबह उठकर एक आमला का जूस का गिलास जरूरी है। आंवला का जूस आपके शरीर को बहुत ही जल्दी हेल्थी बनाएगा । जिससे कि आपके शरीर का वजन दिनों दिन बढ़ता जाएगा साथ ही आप को खून की कभी कमी नहीं आएगी।

2. रोज सुबह उठकर कपालभाति करें। जी हां दोस्तों कई लोगों का मानना है और प्रयोग द्वारा भी साबित किया गया है कि योगा करने से आपका शरीर बहुत ही ज्यादा हेल्दी रहता है। आज मैं आपको खून बढ़ाने का तरीका बताऊंगा। कपालभाति बहुत ही अच्छा तरीका है जिससे कि आपके खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा सदैव सही मात्रा में रहेगी।

3. अगर आपका वजन कम है तो रोज सुबह उठकर खजूर खाए । जी हां दोस्तों खजूर एक ऐसा फल है जिसको खाने से आपका वजन दिनों दिन बढ़ता जाएगा। लेकिन जब भी आए बाजार से खजूर खरीदे उसको धोकर खाएं। ऐसा ना समझे कि धोने से उसके विटामिंस चले जाएंगे।

4. दिन में कम से कम 5 से 10 केले खाए। जी हां दोस्तों अगर आप दिन में 5 से 10 केले खाते हैं जो मैं आपको तरीके बताने जा रहा हूं इस तरह से। तो दोस्तों आप 100% गारंटी के साथ 1 महीने से डेढ़ महीने के अंदर अंदर हष्ट पुष्ट बन जाएंगे।

सुबह उठकर दूध के साथ 2 केले खाने।
दोपहर को दही के साथ 4 केले खाने।
शाम को सोते समय दूध के साथ 2 केले खाने।
या फिर बनाना शेक बनाकर पीये ।

5. अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो उसके लिए आपको दूध पीना बहुत जरूरी है इसलिए आपको सुबह और शाम एक एक गिलास दूध पीना चाहिए वह भी कह ले या आम के साथ। जी हां दोस्तों आम भी शरीर के लिए बहुत ज्यादा हेल्दी होता है जिससे आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाएगा और आपके शरीर की कमजोरी बहुत ही कम समय में बहुत ही जल्दी खत्म हो जाएगी।

दोस्तों मैंने आपको सभी तरीके बता दिए जिससे कि आप अपने शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं साथ ही अपने शरीर की कमजोरी को भी बिल्कुल खत्म कर सकते हैं।
अगर आपको हमारी यह पोस्ट पसंद आई है तो हमारी वह भी पोस्ट जरूर पढ़े जो हेल्थ से जुड़ी हुई है।

धन्यवाद।।।

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